CUANDO DIGO NO, ME SIENTO CULPABLE / MANUEL J. SMITH

Tanto en nuestra vida profesional como en la social, todos tenemos la constante necesidad de relacionarnos con otras personas. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando sentimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a los proyectos de otros. y, aun sabiéndolo, somos incapaces de negarnos. A partir de técnicas conductistas, Cuando digo no, me siento culpable ofrece un método fácil y eficaz para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de jugar con los ajenos, y sin tener las reacciones defensivas que, a veces con incomodidad, experimentamos.